空中ヨガの嬉しい効果

空中ヨガの嬉しい効果

空中ヨガの嬉しい効果はいくつかありますが、まずこの方法で取るポーズの殆どが逆さになる事が多いと言われています。
人が逆さになると頭に血が上ってきますよね。
あれって血流が重力で下に来ていると言う当たり前の事ですが、これを行う事で脳が活性化されるという思わぬ効果が出るのです。
その為、頭がスッキリすると言われていますし脳の健康にも良いとされているのです。
更に普段動かさない部分を布と重力の力を借りて極限まで伸ばす事になるので、運動不足だった身体にダイレクトに効きます。
普通のヨガではあまり効果を感じる事が出来なかったという方でも空中ヨガのレッスンを1〜2回行うだけで全身筋肉痛になったと言う方もいる程です。
但しこの方法に関しては危険を伴う事もありますので、必ず専門のスタジオでレッスンを受ける必要があります。
ヨガに関する情報を掲載している企業の中には、空中ヨガを受ける事が出来るスタジオを一緒に紹介しているところもありますよ。


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